반응형 SMALL 플렉시테리언 다이어트1 2024년 다이어트 트렌드: 올해 꼭 알아야 할 다이어트 방법 2024년에도 건강한 삶을 위한 다이어트는 많은 사람들에게 중요한 주제입니다. 이번 포스팅에서는 올해 주목받고 있는 다이어트 트렌드와 방법들을 소개하겠습니다. 각 다이어트 방법의 장단점, 실례를 들어 쉽게 이해할 수 있도록 설명하겠습니다.1. 간헐적 단식 (Intermittent Fasting)간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않는 식사 방법으로, 최근 몇 년 동안 꾸준한 인기를 얻고 있습니다. 2024년에도 그 인기는 계속될 전망입니다.주요 특징:식사 시간 조절: 간헐적 단식은 주로 16/8 방식(16시간 단식, 8시간 식사)이나 5:2 방식(일주일 중 5일 정상식, 2일 단식) 등으로 나뉩니다. 이 방법들은 특정 시간 동안 음식을 섭취하지 않고, 몸이 음식을 소화하는 데서 벗어나 휴식을 .. 2024. 7. 7. 이전 1 다음 반응형 LIST
